Sådan gør du..
Her i videnscentret finder du artikler om træning, mentalitet, ernæring, søvn og en sund og aktiv livsstil i det hele taget. Alle artikler er baseret på den seneste forskning indenfor området.
Brug navigationshjulet øverst i højre side til at finde artikler om de emner, der interesserer dig. De seneste artikler indenfor henholdsvis træning, ernæring, mentalitet og søvn finder du også link til nederst på siden her.
Jeg håber, at du vil finde god inspiration i artiklerne og synes om at læse dem. Mange af dem har været trykt i bl.a. Politiken og flere andre medier. Læs mere her »
Er du interesseret i at læse artiklerne fra Slankeskolen, så finder du dem her »
God fornøjelse!
|
|
|
Chris MacDonald har indgået en aftale med Belingske Media. Hver lørdag skriver Chris MacDonald en klumme i Berlingske Tidende og artikler i BT. I denne sektion kan du læse de ugentlige indlæg. God fornøjelse.
Gå direkte til sektionen Berlingske Media her »
|
|
|
|
|
Vægttab har aldrig været mere oppe i medierne end netop nu, og det med god grund. Det er bare et faktum, at vi lever i en verden hvor stigende overvægt er et problem. I forbindelse med "Chris på vægten", blev der opfordret til at oprette en sektion om emnet her på hjemmesiden. I denne sektion kan du læse mere om hvordan et varigt vægtab opnås. Artiklerne er baseret på erfaring og videnskab. Du kan blandt andet få tips og inspiration til hvordan du skal spise, sove og træne for at opnå et balanceret resultat.
Gå direkte til sektionen Vægttab her »
|
|
|
|
 |
I sektionen kost kan du se, høre og læse en masse spændende artikler om ernæring. Der findes artikler som bygger på de nyeste forskningsresultater, såvel som spændende tips og tricks til hvordan du forbedre dine madvaner.
Gå direkte til sektionen kost her » |
|
|
|
|
|
|
 |
I sektionen træning kan du se, høre og læse en masse spændende artikler om fysisk aktivitet. De fleste artikler bygger på Chrises egne erfaringer og forskning indenfor træning. Herved får du kun de bedste nyheder og tips til, hvordan du kan leve en mere aktiv tilværelse.
Gå direkte til sektionen træning her » |
|
|
|
|
|
|
 |
Er du i tvivl om du får sovet nok? I sektionen restitution kan du se, høre og læse en masse spændende artikler om hvordan du restituerer på bedst mulig vis. Artiklerne bygger på den nyeste forskning inden for området.
Gå direkte til sektionen restitution her » |
|
|
|
|
|
|
 |
Hvordan opbygger man mental styrke? I sektionen mentalitet kan du se, høre og læse en masse spændende artikler om det at forberede sig mentalt til et stort mål. De fleste artikler bygger på Chrises egne erfaringer fra RAAM, vægtabsprogrammerne med videre. Herved får du kun de bedste tips til, hvordan du kan udvikle din psyke.
Gå direkte til sektionen mentalitet her » |
|
|
|
|
